7月の日記(前半)
2003年7月15日
ダイエット中間報告〜。
現在１４日目
体重 −6ｋｇ
＜やっていること＞
食事制限（脂質・炭水化物を減らす）ミネラル摂取（サプリメント）
加圧式トレーニング＆入浴のセット（体質改善）
立ち仕事（＾＾；
特に障害も無く、体調も良好です。
このまま行ったら月末に10ｋｇ減も夢じゃないか？
リバウンドが激しく気になりますが･･･。
2003年7月12日
予告どおりカーナビ買っちゃいました＾＾
さすがに中古品。マニュアルやら取付金具やら欠品していたので、オートバックスまで部品を買いに走りましたが、
それ以外は特に問題なく取り付け＆起動完了。
地図が２年前のものなのがちょっとアレですが、これで当面は道に迷わずドライブできそうです＾＾
2003年7月10日
出ない出ないと噂され、ヤキモキしていた
ボーナスがｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!
しかも去年実績より微増（＾＾）
今期の査定が良かったので正直、期待してましたよ。ああ、頑張ってよかった。
使い道は･･･貯蓄に決まってますがな（断言
過去日記で見ると、やれ旅行行っただのサッカー観ただの、いかにも享楽的生活を送っているように思われそうですが、
締めるところはしっかり、締めております。
あ、でもカーナビは買います。
いい加減、道に迷いたくないので（;´Д｀）
近所のハードオフで４万円のやつ見つけたので、それにしようかなと。
新品で買ったら10万超えますからね。
中古品でも使えりゃ良し。
2003年7月8日
パソコン版のHPが4,000Hitsを達成いたしました。
これも全てご来訪くださる方々のおかげ。
本当にありがとうございます〜。
これからも一層充実したHPを目指しますので、ご期待ください＾＾
今日は千葉マリンスタジアムで野球を観て来ました。
ロッテの弱さしか印象に残らない、グダグダな試合でした･･･。
しかし･･･我ながらスポーツ観戦三昧だなあ、と思います。
観ない人は全く観ないでしょ＞スポーツ
何が漏れをココまで駆り立てているんだろう、とか考えます。
多分、日常に疲れているから、無意識にストレス発散の場を求めているのかもね。
2003年7月7日
今夜は七夕ですね･･･みなさん願い事はしましたか？
って、雨降ってるし。
東京は梅雨の真っ最中ですから、星空なんて見えません＾＾；
何でも、ここ30年間で、七夕が晴れたのは２〜３回しかないんだそうです。
ああ、どうりで･･･星空に願いをかけた記憶がない筈だ。
さて、昨日観戦したサッカーの試合（FC東京ｖｓベガルタ仙台）は、七夕気分満載でした（＾＾）
なんせ対戦相手はベガルタ（ベガ+アルタイルの造語）。それにスタジアムに笹の木がズラリ。
短冊に思い思いの願いをかけ、笹の木に吊るします。私も吊るしてきました。
願い事の内容？たしか…
5`減量
って書いたような気が･･･
（それは願いじゃなくて目標だろ！）
2003年7月4日
もうすぐ、あの映画が公開されます。
「踊る大捜査線2・レインボーブリッジを封鎖せよ！」
TVドラマ放映時から毎週欠かさず観ていた私。
映画はトータル8回劇場で、ビデオ・DVDは何回観た事やら。
そんな愛すべき「踊る」が、ついに帰ってきます。
今回は事前情報をなるべくシャットアウトして、公開を待っています。
巷には踊るのガイドブックが溢れているのですが、とりあえず一回観るまで我慢ガマン。
さあみなさん、踊る準備は宜しいですか？
2003年7月2日
以前から興味のあった「加圧式トレーニング」を体験しに、スポーツショップの講習へ行ってきました。
加圧式トレーニングというのは、体の血流を制限（血管を圧迫）した状態で行うトレーニングで、
これを行うと成長ホルモンの分泌量が飛躍的に上昇し、少ない運動量でも筋力増強、脂肪燃焼の効果があります。
両腕・両足の付け根に、専用のベルトを巻きつけ、一定の圧力で締め付けます。
この状態でストレッチを行うわけですが、これが結構しんどい。
普段なら準備体操程度の運動（手を握ったり開いたりする・腕を上げ下げする）でも疲労感を感じます。
といっても、息が上がったり動悸が激しかったりするのではなく、「だるくて動かせない」感覚。
10分で運動は終了（これ以上やると危険）。
たったこれだけの運動で、1日プールで泳いだあとのような疲労感。
これは確かに効果ありそうだわ。
というわけで、加圧トレーニング始めますよ〜。
目的は
・体脂肪率を下げる
・筋肉をつける
・体重を落とす
まあ、ダイエットですね（;´Д｀）
経過は随時、日記で書いて行きます。
※加圧式トレーニングは、専門のトレーナーの指導を受けないと出来ません。素人が安易に行うと、手足の機能障害などを引き起こし危険です。
トレーニングに興味のある方は（株）フェニックス 03-5366-7729 まで問い合わせてみてください。
2003年7月1日
もはや恒例行事となりつつある、我が職場のフットサル大会。
前回までは事前に練習などせず、ぶっつけで挑んでいましたが、今回は違います。
大会の一週間前から、近場の公園で自主トレ。
食事もパスタなど、燃焼系のものに変更し、体質改善を試みました。
その結果かどうかは解りませんが、今回はフル出場を達成。
体力の衰えを感じずに済みました（汗
あ、ゴールも1回決めましたYO＾＾
気分は日本代表！
そういえば、あの熱狂のW杯からもう、1年経つんですね…。
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